2016年4月16日土曜日

ハーブ

ハーブの世界に夢中。
薬効を調べ、いろいろなハーブが入ったビンが並んでいるのを見ているだけで幸せ。
風邪にエキナセア、エルダーフラワー、ネトル、ローズヒップ。
咳にタイム、弱った胃にカモミール、カレンデュラなど、大変役にたってくれている。
自然の叡智に感動します。

チベット体操

チベット体操をここ2ヶ月ほど毎日していたら、
春になって自転車をこぐときの足腰が軽いことに気づいた。
生理の経血のダダ漏れも少ない。
夜寝る前のほんの5〜6分の体操で、こんなに効果があるなんてすごい、嬉しい。
今年の目標は、40年後に向けて体力づくり、と年賀状にも書いたので、事あるごとに運動を心がけルゾー!

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