ラタトゥイユ

ラタトゥイユを仕込んでいたら、辛いピーマンが紛れていたらしく、指先がヒリヒリに。切り口を触っただけでもなるのね～
ひさびさうちのごはんのお話。

朝
アボカド、バナナ、りんご、なし、小松菜のスムージー
果物たーくさんであまい。青菜を生でとれるスムージー。クロロフィル～

昼
丸茄子、ピーマン、インゲンの甘味噌炒め煮、蓮根、人参、椎茸のきんぴら、きゅうり塩もみ、プチトマト、塩鱒、五分づきご飯

野菜は知り合いの方がよく下さる。ありがたいことです。種類が重なるので、せっせと茄子とピーマンが続くこの頃。

おやつ
梨、ぶどう、オートミールクッキー(マドの！)、ごまとガゴメとかちりのおにぎり

夜
五分づきご飯黒米入り、お味噌汁、玉ねぎひじき、納豆、トマトときゅうりのサラダ、ホットラタトゥイユ、ししゃも

ラタトゥイユ激ウマ！ポイントは水をあまり入れないことみたい。

リバスタは海苔が大好き。
リバーくんは苦手なものは海苔で巻けば食べられる。スターちゃんはおっぱい以外には、海苔、ご飯、味噌汁の具、果物などを食べている。歯がないのに食べる主張は満々。

実家にいるのでおかずが多い。山に行ったら粗食に戻るのだわ。