2010年9月11日土曜日

チョコパン

暑さが和らいで、朝晩涼しいことが心底うれしい。



朝 スムージー(小松菜、バナナ、アボカド、白菜、はちみつ)



昼 ビゴのパリジャン(一番大きいバケット)でオープンサンド。具はトマト、パプリカなど生野菜、水切り豆腐、中津ミートのスモークレバー、戻しただけの切り干し大根、くるみ。塗り物はバジルペースト、タヒニと醤油のペースト、アリサンのマッシュルームパテ、ミトクのベジスプレッドオリーブ味。



最後にローチョコレートケーキの残りをのせて食べたらうまかった。昔は朝、バケットに板チョコ挟んでエスプレッソとか飲んでたなあ。



夜 3分付きご飯、カボチャとレンズ豆、ブロッコリーの味噌スープ、さんまと昆布の煮付け、じゃがいもとひじきの炒め物、白菜浅漬けたっぷり。



涼しくなってようやく味噌汁が飲みたい気持ちになれました。



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