呼吸の本

加藤敏郎さんと谷川俊太郎さんの、呼吸の本を読む。

面白かった。なんとこの本はCDがついていて、呼吸のレッスンが自分でできる。すごい！

加藤先生のリードは心地よく、心も頭も体も空っぽになるよう。

呼吸は、吐いて吸う、を、普段の生活で意識していたいなと思います。