グラノーラ

家でも簡単にグラノーラが作れます。お好きな方は、是非作ってみてくださいな。オーブンがない方は、フライパンで焦がさないように弱火で炒って作れます。

材料：

A　オートミール　1カップ

　　小麦ふすま、全粒粉、米ぬか、コーンミールなどあるもので　1カップ

　　好きなナッツ（くるみ、ココナツなど）　1カップ

　　塩　３つまみ

　　お好みでシナモン　小さじ１～２

B　菜種油　60cc

　　メープルシロップ、米飴など　60c

　　甜菜糖　大さじ１～２

１．A、B　の材料をそれぞれよく混ぜて、ふたつを合わせ、よく混ぜる。

２．オーブンシートをしいた天板に　１．を広げて、150～160度のオーブンで焼く。5分焼いたら全体を混ぜ、また焼いて混ぜ、を３回ほど繰り返す。

豆乳をかけて食べたり、パフェにしたり、フルーツにかけたりといろいろ楽しめます♪